复合训练法对中学生三项体育专项成绩的提升研究

李庆帮 伍健庆 吴显诚 徐嘉汉

广东顺德德胜学校，广东省佛山市，528300；

摘要：复合训练法将多种训练手段和方法有机组合，形成系统化的训练方案，对中学生体育专项成绩的提升具有显著效果。本文以广东顺德德胜学校中学部体育教学实践为背景，探讨复合训练法在中学生速度、力量、耐力三项体育专项训练中的应用效果。在分析复合训练法理论内涵与训练机制的基础上，从速度类、力量类、耐力类三个维度探讨复合训练法对专项成绩的影响，并从训练内容设计、训练负荷安排、训练周期规划等方面提出实施策略，以期为中学体育教学训练方法的优化提供参考。

关键词：复合训练法；中学生；体育专项成绩；训练方法

参考文献

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