“内卷”时代下青少年心理幸福感的现状和调适策略研究

甘熠 汪睿 刘蓉蓉 黄佳瑜 高心怡

扬州大学，江苏省扬州市，225009；

摘要：随着现代社会不断快速发展，“内卷白热化”现象尤为突出，教育竞争变得越来越激烈，青少年正面临着前所未有的心理压力和众多挑战，已经引起了社会各界的广泛重视。心理幸福感是衡量个体心理健康和生活质量的关键指标之一，与青少年自身成长、长期发展，还有整个社会的和谐与稳定密切相关。本研究的主要目标是深入探讨青少年心理幸福感的现状，并且努力寻找能够有效提升心理幸福感的调适策略，从而为改善青少年心理健康水平提供可靠确切的理论依据以及切实可行的实践指导。和传统的“缺陷修补”模式不同，基于优势视角开展的干预行动，已经被证实能够保证心理幸福感获得长期的稳定性。调适策略主要从个人、家庭、社会这三个主要方面着手，为推动青少年心理健康领域的发展和实践提供有益参考，让青少年在日益激烈的竞争环境中找到提升心理幸福感的合适途径，共同营造一个更加有利于青少年心理健康成长的良好环境。

关键词：心理幸福感；青少年；内卷；调适策略

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