心灵“真人秀”在高校心理健康中的作用及意义

孟飞

江苏省无锡市江南影视艺术职业学院，江苏省无锡市，214153；

摘要：校园心理剧作为高校心理健康教育的重要实践形式，以“心灵真人秀”的具身化体验与情境化表达，为大学生提供了情绪宣泄、认知重构与人际互动的综合性支持路径。其以热身、演出与分享三个阶段构成完整的心理干预流程，通过角色理论、宣泄理论及社会原子论等核心机制，使潜藏的心理冲突得以外化呈现，促进情绪净化与自我反思。实践显示，心理剧在缓解焦虑、改善认知偏差、提升人际能力及强化心理韧性方面具有显著效果。本文在梳理其理论基础与高校实践模式的基础上，进一步探讨其实施成效，并对心理剧在高校中的优化应用提出建议，以期为构建富有互动性与疗愈性的校园心理育人体系提供理论与实践参考。

关键词：校园心理剧；情绪宣泄；认知重构；大学生心理健康

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