认知行为疗法和沙盘疗法对大学生失眠障碍的疗效对比研究
李选赫1 高靖哲2 张程1 童树博1 廖嫣然1 邓彩艳1

1三亚学院社会学院，海南省三亚市，572022；

2广东实验中学，广东省佛山市，528306；

摘要：本研究旨在比较认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）与沙盘疗法（Sandplay Therapy）对大学生失眠障碍的干预效果，以明确不同疗法在改善睡眠质量方面的优势和差异。研究以符合DSM-5诊断标准的40名失眠障碍大学生为对象，随机分为认知行为疗法组（n=20）与沙盘疗法组（n=20），分别接受为期8周的干预治疗。采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）和焦虑自评量表（SAS）评估干预前后的睡眠质量及情绪状态。结果表明，两种疗法均可显著改善大学生的睡眠质量（p<0.05），降低焦虑情绪水平。然而，认知行为疗法组在改善睡眠潜伏期、睡眠效率及减少夜间觉醒次数方面效果显著优于沙盘疗法组（p<0.01）。本研究支持认知行为疗法作为大学生失眠障碍的一线干预措施，同时指出沙盘疗法在特定情绪干预方面具有潜在辅助作用，建议未来研究深入探讨二者结合干预的长期疗效与机制。

关键词：失眠；认知行为疗法；沙盘疗法；大学生

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