绍兴文理学院,浙江绍兴,312000;
摘要:足球运动员疲劳恢复对竞技状态和运动生涯影响重大。探索疲劳恢复最佳时间窗口,有助于优化训练与恢复策略。通过分析不同时间窗口下身体机能恢复指标变化,发现特定时间段内身体恢复效率更高。此研究聚焦于运动后不同时段身体各项指标动态,旨在揭示疲劳恢复最佳时间窗口规律,为运动员科学恢复提供理论依据,助力提升运动表现与预防运动损伤。
关键词:足球运动员;疲劳恢复;时间窗口;身体机能;恢复策略
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